不眠症疑惑、、

最近なんとなく不眠症な気がする…



寝てもなんか寝た気がしない




まとめて寝られないのはなぜー？笑



目が覚めてスマホ見るとまだ1時間しか経ってないとか良くて3時間とか😵‍💫




なんでかなぁ




起きてられる時間が長いのはそれはそれでいいんだけど、ちゃんと寝るのも大事だしなぁって



快眠の秘訣がある人がいたら教えてください🙇‍♀️